フレイル対策チャレンジ2025 ～3週間の健康づくり習慣、始めよう！～

こんにちは、岡山市ふれあい介護予防センターです。

岡山市では、毎年9月21日から10月21日までの1カ月間を「フレイル予防強化月間」と定めています。今年も、ご自身やご家族の健康状態に目を向け、できるだけ早い段階から適切な取組みにつながるよう、さまざまなイベントを実施しました。

その一環として実施した「フレイル対策チャレンジ企画」について、お伝えします。

この企画は、フレイルを予防・改善するために必要な「運動」「栄養」「社会参加」に関する課題に、自宅で3週間取り組んでもらうものです。今回、この企画に参加された方は約1,000名！たくさんの方がチャレンジしてくださいました。

★参加されたの感想を一部紹介します★

「慣れるまでが大変だったけどこれからも意識して過ごそうと思います」

「続ける自信がなかったので途中から時間を決めてやってみたら3週間できました」

「無理せず楽しんで取り組むことを意識しました」

いただいた感想の中には「日頃から意識していることだったので普段通りでした」という方もいらっしゃいました。

この企画を通して、フレイル対策に取り組む・継続する意識が改めて高まったのではないでしょうか。参加してくださった皆さま、ありがとうございました。

フレイル対策チャレンジ企画は終了しましたが、これからもフレイル予防の取り組みを続けてみてくださいね！