令和7年9月「操山いきいき教室」は特別講座！

「最近、猫背が気になる...」「運動不足が心配...」そんなあなたにオススメの「特別講座」が開催されます！
「椅子ピラティス」は、リハビリ由来のエクササイズ「ピラティス」を、椅子に座ったまま無理なくおこなえるようにアレンジした内容です。体幹のインナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善や腰・膝への負担軽減が期待できます。

講師は、医療現場で長年経験を積まれた作業療法士の中山奈央 先生。ウィメンズヘルスや予防医学を学ばれ、幅広い年代の健康づくりに尽力されています。
初心者・男性、大歓迎！この機会に「椅子ピラティス」を体験して、新しい運動法を学んでみませんか？

たくさんの受講お待ちしております！