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[2024年3月1日]
ID:4602
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＜コメント＞初めて書いてみました。最近、ご近所の方と一緒に散歩が出来、楽しく、足より先に活が花になり、歩くのが待ち遠しい一日になっております。
＜コメント＞健康生きがいづくりアドバイザーで健康推進に力を入れています。フレイルチェックに関して等ひらめきました。
＜コメント＞ひとり生活でも毎日計画を立てて動くことで友達に会える。（公民館・ふれあい・カルチャー）自宅に居る時は、草取り、花を育てる喜び、何をしても楽しい。
＜コメント＞100才を目指し、スクワット頑張っています。
＜コメント＞とにかく健康でいるためには動くことと思い、毎日8000歩をめざして朝・夕歩いています。雨の日も傘をさして頑張ります。何事も継続が大切、毎日頑張っています。
＜コメント＞毎日友達が送ってくださる、メール・メッセージを読みます。収穫感謝祭の日から1週間感謝について語られています。毎日の中で感謝する事、喜ぶこと、これこそ健やかに生きていく秘訣であると。そのように生きたいものです。
＜コメント＞グループで楽しんでいます。ぐっしょり汗をかいて、体が生き生き喜んでいるのを感じます。
＜コメント＞庭が狭いのでプランターに野菜、植木鉢に花を植えて楽しんでいる。
＜コメント＞昨夜のサッカードイツに2対1で勝利。
＜コメント＞詩吟で声だしの練習をしつつ、年を重ねても友の姿に力をいただきます。
＜コメント＞2023年、もうそこまで卯年です。何よりコロナ収束を祈ります。素敵な年となりますように。
＜コメント＞老人2人の暮らしですが、いろいろな食品を摂取することを学び実行しています。実際はあまり賑やかな食卓ではありませんが「品数は多く」と頑張っています。
＜コメント＞70を過ぎて習い始めたフラダンス。思うように上達しない自分に対するエールです。
＜コメント＞朝起きて、なにか体がだるく医院に行くと、風邪だといわれ薬局に行ってくださいと行ってみると、薬がきれているので少し待ってくださいと言われ、1週間待ってやっともらいました。あとで聞くと珍しい薬といわれました。時節柄か？
＜コメント＞もも太郎体操のメンバーからこの用紙をいただき、8名全員が「できん」と声がそろい、大笑いしました。大人ぶっているけど、「好令（高齢）女子会」のゆかいな仲間との程良い距離は、ありがたいです。
＜コメント＞愛犬柴いぬ15才。目も見えず耳も聞こえずほとんど匂わず…でも食欲はいっぱい！！足も元気！！散歩はごきげんよく軽やかにあるいています。
＜コメント＞認知症予防にと数独を始めたらハマってしまい、今では難易度の高い数独も解けるようになりました。ウォーキングも10年位前から、1日に6,000歩以上は歩くようにしています。
＜コメント＞絵手紙で私も、先方も元気になれる。
＜コメント＞地域の集まりに出掛けられる事、又出かける場所がある事に感謝です。なぜならコロナで一斉に各施設中止で膝痛発生しました。
＜コメント＞毎日「南無妙法蓮華経」と書いてます。書いている間夢中になり充実感があります。お迎えが来るまで頑張って書こうと思います。
＜コメント＞怪我して、2ヶ月位です。やっと下手ながら字も書けます。当日に何も知らずに近所の人が天ぷらを、又長年の友が、おかずを持って来てくれ、ありがたい事です。この年末、負けないぞ。
＜コメント＞「ストレッチ」この言葉は常に耳にしていました。サロンに行き始めてのある日、体操が始まった。又、ストレッチも。これがストレッチかと気づいた。遠くに行かなくても、お金をかけなくても近所の人達と楽しい会話。利用しなくてはと体は動いた。だって、私達の為にある会だから。
＜コメント＞10日程前に食事をしている時、ご飯がのどにつかえて息ができなくなり、水を飲んでもダメでトイレでがんばりやっと生き返った！
＜コメント＞一人になり、のんびり生活しています。
＜コメント＞アベノマスクも忘れ去られ、おしゃれの一部になりました。コーラスを始めて50年過ぎました。
＜コメント＞惰性でしているウォーキングで、ふと見上げる西空が真っ赤に染まっているのをみると、明日も頑張れる気がしてくる。
＜コメント＞昨年より浦安へ畑を借りています。自転車で片道15分野菜や花を育てる毎日です。
＜コメント＞脳トレになるのではないかと思いピアノを始めて2年半になります。一曲が弾ける様になるとうれしくて、次の曲も弾ける様になりたいと毎日レッスンをしています。充実した日々が過ごせ、今では一番の趣味になりました。
参加出来てうれしく思っています。
＜コメント＞色とりどりのたった一枚の折り紙で、何十個となく折り目をつけて創りあげる難しさに、ねをあげて止めようとする人たちに、少し手を貸してあげて出来上がった時の嬉しそうな顔、寒さも飛んで行きます。（公民館でゆうゆう手しごとのひととき）
＜コメント＞歳を取っていくと惚けるのが心配になり、何か趣味を持たねばと思っていた所、俳句は惚け防止になると聞かされ始めました。今は日々句を作るのが支えとなり、俳句をして良かったと思っています。惚け防止の為にと死ぬまで俳句を作っていけたら良いなあと思っています。
＜コメント＞遠く離れている孫から「どうしてる？元気ですか？」とはずんだ声を聞くと嬉しくて、これからも元気で長生きしたいと思います。
＜コメント＞急な入院に娘から持たされた携帯電話。叱られ特訓を受けた。これから使いこなせる様になりたい！
＜コメント＞素敵な友に恵まれて感謝しています。子どもの頃からの夢に向かって前進。
＜コメント＞父さんとの会話。
＜コメント＞友人と散歩中ゴミ拾って帰ります。
＜コメント＞種をまき収穫のよろこび。毎年収穫の時期には近くの保育園の園児を招いて、大根やさつまいもの収穫体験をしてもらっています。子ども達の「採ったぞー」という歓声に、私も元気をもらっています。
＜コメント＞近所の皆さんとペタンクで。相手をちゃんづけで呼び幼い頃のようです。
＜コメント＞フレイル対策チャレンジの毎食後の歯みがきをする習慣が出来、お口の中の清潔から健康な体づくりができると感じています。
＜コメント＞毎日夜遅くまでテレビ観戦うれしいです。
＜コメント＞平成10年から学校支援ボランティアをしています。「総合的な学習の時間」1年3年6年の担当をしています。子ども達と「昔遊び」「昔の生活-七輪体験-」「古墳探検・地域探検」をして、共に時間を過ごし、子ども達から活力をもらって元気に楽しく、日々を一生青春、一生勉強で暮らしてます。
＜コメント＞令和3年10月胃癌告知、令和4年2月手術、同8月後遺症による腸閉塞手術、退院後"ゴルフに行きたい"の気持ちが早急回復へと繋がりました。現在は、日々笑顔で学校のボラや見守り隊なども復帰しています。無論ゴルフも復帰しています。
＜コメント＞いろいろと健康器具を無駄買いした反省から、今は深呼吸など銭いらずの健康法を実施中。
＜コメント＞高齢になっても、パソコンを使える時代についていきましょう。
＜コメント＞地域の「子ども安全見守り隊」で小学生の下校迎えをやっています♪（交通安全 旗振り）
＜コメント＞今年は柿が豊作とか。干柿には絶好の天候に恵まれ、届ける人を想い吊るし柿を干して、干しあがるのを心待ちにしながらの日々の一場面です。
＜コメント＞公民館のクラブ活動で編み物をしているので、指先を使うことが多少は何もしない人よりはあると思うので。
＜コメント＞週1回のもも太郎体操で楽しく元気をもらっています。
＜コメント＞いつまでも一人で生活できる様に。
＜コメント＞楽しみもあり、季節の変わり具合をいろいろ体験し、現在一番幸福を感じる人です。いつも感謝のみの日々です。ありがとうございます。
＜コメント＞行き先を言って出かけたのだが、帰宅すると夫が「どこ行ってたん」とか「○○へ行ってたんだよね」（言ってたのとは違う場所）を言うことがある。物忘れか認知症が始まっているのか？
＜コメント＞日陰の庭で初めて植えた菊がよく咲きました。
＜コメント＞お嫁さんが好きだと話したのですが、一年後偶然聞いて、どはまりしました。
＜コメント＞夫婦56年、元気で過ごせるよう少し自分でできる事は自分でする。
＜コメント＞コロナで以前のように自由に旅が出来なくなったが、ドラえもんになった気分でどらやき（私の好物）を食べながら、どこでもドアをさがしてます。パンフレットをいっぱいながめつつ。
＜コメント＞スマホとパソコンを使い、フォトBOOK・ポスター・チラシ・プログラム・カレンダー等作成しています。各町内会および老人部より依頼されて皆さんに大変喜ばれています。デザインを考えたり、わからない事はパソコンで検索して脳トレにも役立っています。
＜コメント＞朝起きてラジオ体操、今日の天気を確かめ、外の仕事か、家の中で手芸かと考えます。手芸が大好きです。今時は編物。暖かい日はミシン踏み。毎日が楽しいです。
＜コメント＞園芸が趣味です。カラフルに咲きました。
＜コメント＞お花が大好きで、寄せ植えを楽しんでいます。左はクリスマス、右はお正月バージョンです。
＜コメント＞およそ40年前友人と共に、指宿方面に写真（フィルム）を撮りに行き開聞岳に行きました。当時は新婚さんのコースで大変人気があり栄えていました。そして今年5月、40年ぶり懐かしく開聞岳（薩摩富士）に出向き、このたびはデジタルで...！ただ、昔の賑わった指宿の文化影が小さくなっていました。
＜コメント＞「うふふ、友達たくさん出来たわ～」
＜コメント＞木下利玄の歌碑のある近水公園（足守の）の紅葉です。その奥座敷の小高い所のお寺、安養寺です。茶の祖と言われた栄西禅師得度の寺として知られています。
＜コメント＞黒い茎の紫陽花の葉の先に蛙が今にも飛び込みそうなので、スマホでパチリ。思わず一茶の句を口ずさむ。
＜コメント＞女子会の帰りにホテルのロビー、ツリーの前でパチリ！赤、青、黄、と本当に信号ファッションです。どうかナ？
＜コメント＞11月の炉開きの時ぜんざいをいただきます。その折りの美味しかったこと。又、お抹茶もきれいに立っていたのでついシャッターを...。
＜コメント＞昨年、旅した白川郷をイメージしてカラーで絵いてみました。旅はいいです。今年は温泉かナー。
＜コメント＞五黄の寅年も、あと一寸となりました。自分の思い出にと絵に書いてみました。白樺通りも、どうですか。少々水墨画もしていましたので...。
＜コメント＞2023年、もうそこまで卯年です。何よりコロナ収束を祈ります。素敵な年となりますように。
＜コメント＞甥の娘らの声かけで女子会を始めました。その折りの気持ちです。今では友達何人かとお茶を飲み食事をして楽しんでおります。
＜コメント＞今年のお正月、嫁と二人で大阪1泊で遊びに行った時の1枚です。若い気分で楽しみました。
＜コメント＞月に1回地域の人と集まり、体操といろんなことをして楽しんでいます。私達の通いの場です。こうなってもらいたいです。「皆な100才」
＜コメント＞マスクの下に入れ歯を隠して写真撮りました。本当にマスク、マスクで、こうなんですよ、コロナ禍は...。
＜コメント＞コーヒーを飲みながらお客さんの話を聞くのも楽しいものです。そんな折りの句です。
＜コメント＞昼頃まで響いていた「代かき」のエンジン音が止んで、5時間ほど過ぎたころ。夕方の散歩に出た梅雨の重たい様な雲と、湿った風が外出を躊躇わせたが、日課の一つなので思い切った。「代かき」の終わった田圃に周りの風景が映り込んで一瞬の「水鏡」が出来ていた。持っていたスマホで5枚程撮った所で風が吹いて漣が立ち消えてしまいました。自分の近くでこんな美しい風景に出会えるとは、日課にしている散歩がプレゼントしてくれたのかな！？
＜コメント＞難聴者のボランティアをしています。毎年干支の色紙をつくります。
＜コメント＞プラザ大井で勉強させてもらい、やっとここまでかける様になりました。「継続は力なり」の言葉に励まされ元気でもう少しがんばりたいと思います。
＜コメント＞綺麗でした。
＜コメント＞らんらんクラブの最高齢者の方の写真です。（本人様了解済）クラブの皆が尊敬してます。
＜コメント＞京都の紅葉見物、苔の上にもきれいな模様だった。
＜コメント＞草取りをしていると、周りでチョロチョロ掘り返した土のところで虫を食べていた。磯ヒヨドリの雄でした。スズメ目ヒタキ科。
＜コメント＞西川緑道公園ライトアップ。きれいさに、うっとり1枚シャッターを押しました。
＜コメント＞ウオーキングで天気も良く、もみじのきれいさにうっとり、シャッターを押しました。
＜コメント＞ひとつひとつの花の組み立てで、自分流の作品ができる喜びと達成感・作品作りに熱中する時間が楽しくて、元気がでる。又、その作品をみつめているとホッとし、いやしになる。次の作品は何？と友人に会えるのが又楽しみ。（趣味：シルクフラワーアレンジメント）
＜コメント＞71才にして初めてサソリ座をみた。感動しました。街中では見えない星座なので大興奮でした。初めてサソリ座を見て最高に感動！高く上がらない星座なので街中は見えない。71才にして初体験でした。
＜コメント＞パソコン水彩画（月1回）に通って5年です。1枚の絵を描くのに80時間。まだまだ続けます。（パソコンにタブレットをつなぎ、そのタブレットの上で絵を描き、印刷します。）
＜コメント＞私は6～7年前から写真を始めて、今はすっかり写真の魅力にひかれて私の大好きな趣味となっています。いろいろなところに撮影に出かけていて、自分が元気になれる趣味として、今後も続けていきたいと思っています。
＜コメント＞御津いきいき大学講座の研修旅行として小豆島へ38人での旅行でした。7時10分発～19時10分着で12時間の強行軍でしたが、コロナ禍の中でいろいろと制約も有りましたが、久しぶりの楽しいバス旅行でした。
＜コメント＞平均年齢70超え、結成45年超17人のアマチュアジャズバンドです。毎日腹式呼吸で楽器練習しています。（練習後はヘトヘトです）週1回、2時間の合同練習が若さと健康の秘訣です。フレイルなしよ！
＜コメント＞来年の干支を軍手で作りました。
＜コメント＞暇を見つけては作っています。
＜コメント＞「私の好きな場所」運動公園のこの場所も、弥生時代には、堀立柱建物があったのでしょう。朝の夜明けの時に、露出モードに変えて撮影したら、このような晴れやかなすがすがしい写真になりました。タイムスリップしてみたいような気分になります。
＜コメント＞「タイトル：何かを感じさせる季節」昼の2時ごろ、晴天の時に撮影しました。岡山で国体がありました。これは、ランナー像です。この季節のすべての競技は、ここで行われます。ゴールを切るランナー像と競技場のライン構図を組み合わせて撮ってみました。
＜コメント＞有名な運動公園では...こんな場所があり、弥生時代の竪穴式住居の周りには、豊かな緑色の草花があり、稲なども作られ、川が流れていたと思われる、自然と一体感ある生活が想像できます。「タイトル：私の好きな場所」
＜コメント＞日本三大庭園の後楽園に、人面岩がありました。この下を観光客が歩いていますが、安心・安全を感じる癒やしのスポットに感じました。庭園の中に、このような巨大な人面岩があるのは、何か通り抜けた人に、良い事があるような思いを感じました。「タイトル：癒される場所」
＜コメント＞令和4年11月8日、天王星が隠れる442年ぶりの皆既月食です。大黒天像を一緒に撮りました。大黒天の神は、言われは、破壊の神でもあり、福の神とも、どちらも説があります。世界、地球の将来は、どちらに向かっていくのでしょうか。「タイトル：私の好きな時間」
＜コメント＞メリークリスマス！遠くに暮らす孫たち。
＜コメント＞ランチ
＜コメント＞毎年、お正月に生けて、季節を感じています。
＜コメント＞秋、今年も見ました。
＜コメント＞こんな大きな大根ができたのは初めて！畑の土づくりを工夫した成果だと野菜づくりに自信が湧く。
＜コメント＞12月10日、冷たい用水の掃除活動に励む中学生。SDGs宣言に沿い、プラゴミの海洋流出を防ぐため先ずは用水掃除をと！取り組む姿に感動！勇気をもらった。
＜コメント＞サロンの皆さんとクリスマスミニリースを作りました。枯れても映えるドライフラワー（日日草、ジダローズ、ナンキンハゼ、アナベル）で世界でたった一つのリースを飾り付け、元気が出ます。
＜コメント＞夜明け前から旭川の土手を散歩して、日の出を撮影する事を日課にしています。
＜コメント＞牛乳パック、空き缶、ペットボトル等々を再利用し、はぎれ布古い着物で帽子やバッグ小物入れなど。退屈なく楽しい時間を過ごすのが何より好きです。
＜コメント＞運動公園の紅葉
＜コメント＞後楽園の池が珍しく風がなかったので、雲が水面に映って綺麗でした。
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