ママとベビーのためのピラティス【5月開講】

ピラティスは産後のケアに効果的なエクササイズです。

無理なくゆっくりとしたエクササイズなので、リラックスしながら産後の身体をケアし、ボディラインを整えます。

赤ちゃんとのスキンシップを深めながら、心と身体をリフレッシュしましょう。

• 対象は、首が座った生後3ヶ月から1歳未満の乳児と母親

5月16日（火曜日）10時30分から11時30分に無料体験会を行います。

事前申込が必要です。詳しくは、「ママとベビーのためのピラティス無料体験」のページをご覧ください。

• 骨盤の調整
• お腹ひきしめ
• 体力の回復
• スタイルアップ
• 体型姿勢の改善
• ストレス解消
• 体の不調改善

5月30日

6月6日・13日・20日・27日

7月4日・11日・18日

火曜日　全8回

10時30分から11時45分

岡山市ウェルポートなださき

2階　なだっこひろま

親子15組

対象は首が座った生後3ヶ月から1歳未満（5月30日時点）の乳児と母親（2人1組）

• 対象外のお子様（兄弟等）は一緒にご入室できません。

5,040円（全8回分・初回全納）

Jun先生（PLUS BODY インストラクター）

令和5年5月21日（日曜日）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号・お子様の氏名・ふりがな・生年月日を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。

詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。