ママとベビーのためのピラティス【11月開講】

ピラティスは産後のケアに効果的なエクササイズです。

無理なくゆっくりとしたエクササイズなので、リラックスしながら産後の身体をケアし、ボディラインを整えます。

赤ちゃんとのスキンシップを深めながら、心と身体をリフレッシュしましょう。

• 対象は、首が座った生後3ヶ月から1歳未満の乳児と母親

• 骨盤の調整
• お腹ひきしめ
• 体力の回復
• スタイルアップ
• 体型姿勢の改善
• ストレス解消
• 体の不調改善

11月7日・14日・21日・28日

12月5日・12日・19日

火曜日　全7回

10時30分から11時45分

岡山市ウェルポートなださき

2階　なだっこひろま

親子15組

対象は首が座った生後3ヶ月から1歳未満（11月7日時点）の乳児と母親（2人1組）

• 対象外のお子様（兄弟等）は一緒にご入室できません。

4,410円（全7回分・初回全納）

Jun先生（PLUS BODY インストラクター）

令和5年10月26日（木曜日）必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・郵便番号・住所・電話番号・お子様の氏名・ふりがな・生年月日を明記の上、岡山市ウェルポートなださきまでお申込みください。

詳しくは申込・お問い合せについてのページをご覧ください。