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公益財団法人 岡山市ふれあい公社 岡山市ウェルポートなださき

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スタジオ教室

[2021年4月7日]

ID:587

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教室利用について

事前にお申込みが必要ですので、総合案内入会手続きをしてください。

入会手続きに必要なもの

  • 月会費 4,190円
  • 印鑑 認め印可

※スタジオ教室へのお申し込みは事前予約が必要ですので、プールフロントまでお問い合せてください。

  • 直通電話
    (086)363-5055
  • 受付時間
    4月~9月 10時~21時30分
    10月~3月 10時~20時30分
    日・祝日 10時~17時30分

※新型コロナウイルス感染拡大防止のため、教室のプログラムや時間を変更しています。詳しくは最新のタイムスケジュールをご覧ください。

料金について

各教室とも1ヵ月4,190円でご利用できます。また、個人・定期会員に入会されている方は会員の種類に応じて割引があります。詳しくは総合案内までお問い合せてください。

警報発令時の休講について

警報発令時に有料教室を休講することがあります。

かんたんエアロ 難度1

初めての方はここからスタートしましょう。簡単なステップを繰り返し行い、汗を流してエアロビクスを楽しみましょう。初心者クラスになります。

  • 火曜日
    13時00分~13時45分
  • 木曜日
    14時30分~15時15分

ヨガ【朝・昼コース】 難度1

基本の呼吸法や独特のポーズによって、普段使用しない筋肉や神経に静かに刺激を与えながらリラクゼーションも期待できます。

  • 水曜日
    14時30分~15時30分
  • 土曜日
    10時30分~11時30分

ヨガ【夜コース】 難度1

基本の呼吸法や独特のポーズによって、普段使用しない筋肉や神経に静かに刺激を与えながらリラクゼーションも期待できます。

  • 月曜日
    19時30分~20時30分
  • 木曜日
    19時30分~20時30分

気功・太極拳 難度1~

呼吸を整え、柔らかくゆっくりとした動きの中で頭も身体もリフレッシュできます。年齢にとらわれることなく、体力に合わせて気軽に参加いただけます。初心者大歓迎です。

  • 木曜日
    10時15分~11時30分

やさしいピラティス 難度1~

体幹(インナーマッスル)を鍛えて正しく美しい姿勢を身につけていきます。美しいボディライン・ボディメイク造りもしていきます。O脚・X脚を改善したい方にもお勧めです。

  • 火曜日
    14時30分~15時30分

いきいきエアロ 難度1~

エアロビクスの基本を分かりやすく丁寧に楽しく行います。楽しく汗を流していきましょう。

  • 月曜日
    11時~12時
  • 金曜日
    11時~12時

やさしいエアロ 難度1

エアロビクスの基本を分かりやすく丁寧に楽しく行い、汗を流しましょう。リラックスして自分を見つめなおしましょう。

  • 月曜日
    14時30分~15時15分
  • 水曜日
    11時~11時45分

らくらく健康体操 難度1

無理のない楽しみながら筋力トレーニング・有酸素運動等を行っていきます。初心者の方をターゲットにしたクラスです。

  • 火曜日
    11時~12時

たのしいエアロ 難度1~

楽しく汗をかいて有酸素運動を行います。日頃のストレスを解消しリフレッシュできます。中高年の方にお勧めのクラスです。

  • 金曜日
    14時30分~15時30分

フラメンコ&ストレッチ 難度1~

初めての方でもOK。フラメンコのリズムにのって楽しく身体を動かしましょう♪体幹を鍛え、姿勢改善、シェイプアップに効果があります。

  • 木曜日
    11時~12時


お問い合わせ

岡山市ふれあい公社  岡山市ウェルポートなださき 

住所: 岡山市南区片岡159番地1

電話: 086-363-5001

ファックス: 086-363-5011

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

Eメール: j_welp@mx.okayama-fureai.or.jp