【定員になりました】【1月開講】楽しく筋力UPトレーニング～マシントレーニングで元気な体づくり～

この講座は各ふれあいセンターのアスレチックコーナーで行います。マシンの正しい使い方や筋力トレーニングをする時のポイントをお伝えします！筋力トレーニングのマシンを使って、日頃使わない筋肉を鍛えることで健康寿命を延ばしましょう！この講座はどなたでも取り組んでいただけるよう、初心者向けのプログラムになっております。

令和6年1月9日から3月19日（火曜日）　全11回

14時から15時30分

西大寺ふれあいセンター　2階アスレチックコーナー

公社健康運動指導士

16名

高校生以上かつ現在介護認定を受けていない方

6,930円（全11回分）

令和5年12月22日（金曜日）必着

来館、はがき、ファックス、Eメールで受講を希望する会場、氏名、ふりがな、年齢、郵便番号、電話番号をご記入の上、西大寺ふれあいセンターまでお申込みください。