【令和7年度10月】ちょっとがんばる！！筋トレ＆ストレッチ講座

道具を使わずに、どこでも行うことができる筋力トレーニングの方法を紹介し、ストレッチ体操を組み合わせて、バランスの良い運動と身体づくりを目指しています！

令和7年10月20日から令和8年3月16日（月曜日　全16回）

14時15分から15時30分

北ふれあいセンター5階　マスカットホール

33名

高校生以上（岡山市民の方優先）

13,120円（全16回分）

前川　真治先生（健康運動指導士）

令和7年10月7日（火曜日）必着

来館、またはファックス、はがき、Eメール、申込み専用サイトで講座名、郵便番号、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話番号をご記入の上、北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内、申込、お問い合わせについてのページをご覧ください。