こんにちは、岡山市ふれあい介護予防センター介護福祉士の大山です。
今回は「こころの健康」について、お伝えします。
環境やからだの変化などでストレスを感じることはありませんか?
過度なストレスはうつ病になる危険性が高まります。
さらに免疫の働きも低下し、風邪などの感染症にもかかりやすくなります。
心身の健康を守るため、ストレスをためない生活を心がけましょう。
【ストレスを溜めないポイント】
日常の中で誰でもストレスを感じることはあります。
こころの健康のためには、ちょっとした工夫や心の持ちかたが大切です。
心の疲れに気づき、早めにストレスを解消しましょう。
岡山市ふれあい公社 岡山市ふれあい介護予防センター
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