【空きあり】高齢者支援事業　高齢者に必要な知識・教養講座　～続けるヒント～　生活の中に取り入れたい運動について

毎日の健康のために取り入れたい運動について、楽しく学びましょう。それぞれご興味のある講座を選んで受講することができます。

1. 令和6年2月13日（火曜日）　ラジオ体操から学ぼう　継続のコツ
2. 令和6年2月27日（火曜日）　転倒予防のためのセルフケア
3. 令和6年3月5日（火曜日）　  ストレッチ体操の種類と効果について

各日程とも10時から11時30分（9時30分開場）

西大寺ふれあいセンター　4階　ボランティアルーム

※3月5日のみ、4階　第1・2研修室

各20名

※3月5日のみ40名

高校生以上の方（65歳以上の岡山市民の方優先）

各630円

河本　慶次　先生　（柔道整復師・介護予防運動指導員）

1. 令和6年2月3日（土曜日）必着
2. 令和6年2月16日（金曜日）必着
3. 令和6年2月24日（土曜日）必着

来館、はがき、ファックス、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、締切日までにお申し込みください。