【令和8年10月開講】かんたんエアロ＆筋力UP

初心者向けの簡単で楽しいエアロビクスとボール・タオル・チューブ等を使い、あらゆる角度からのトレーニングで筋力UPしながら疲れにくい体を目指します。

お家でできるトレーニングも紹介するので、マイナス5才体力を取り戻しましょう！

令和8年10月7日から令和9年3月10日（全19回）

※10月21日、12月30日、1月6日、2月24日を除く毎週水曜日

19時15分から20時30分

岡山ふれあいセンター　2階　プレイルーム

27名

高校生以上

15,580円（全19回分）

吉川　仁美　先生

令和8年9月23日（水曜日）

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