【終了しました】岡山市安全安心ネットワーク　地域応援人づくり講座【健康づくり分野】『1日5分で体力づくり！今日から始めるロコモ予防』

運動器（骨、間接、筋肉）が衰え、立つ、歩くなどといった身体能力が低下した状態をロコモティブシンドローム（略称：ロコモ）といいます。
この講座では、1日5分で簡単に実践できるロコモ予防のトレーニングを紹介します！お気軽にご参加ください！

岡山市が進める安全・安心ネットワークとは、生活する地域を自分たちの力で守り育てるため、各種地域団体やグループの方々が幅広く連携し、防犯・防災・環境美化・地域福祉・健康づくりなどの地域の課題解決に向けた取り組みを充実させてより活発な活動を行うためのネットワークです。

令和6年2月25日（日曜日・全1回）

10時00分から11時30分

北ふれあいセンター5階マスカットホール

30名程度

高校生以上の方（岡山市民の方優先）

無料

M's Fitness代表　健康運動指導士　前川　真治　先生

2月13日（火曜日）必着

来館またはハガキ、ファックス，Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、申込み締切日までに北ふれあいセンターまでお申し込みください。詳しくは講座案内/申込・お問い合せについてのページをご覧ください。