【令和6年度8月】チャレンジシニア　筋力アップで楽しい生活！

運動に正しく取り組めていますか？
「筋力アップトレーニング」は脚力の強化や転倒予防のためにも欠かすことができません。基本を学び、より安全に運動を行いましょう！
筋力アップで生き生きとした楽しい生活をより長く続けていきましょう！

令和6年9月16日（月曜日・祝日）

14時～15時15分

北ふれあいセンター　5階マスカットホール

33名

高校生以上の方（65歳以上かつ岡山市民の方、優先）

630円

（公社）ボディビル・フィットネス連盟　指導員、健康運動指導士

土橋　光雄　先生

令和6年9月3日　火曜日　必着

来館、または ファックス、はがき、Eメールで講座名・郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・年齢・電話番号をご記入の上、申込締め切り日までに北ふれあいセンターまでお申込みください。詳しくは講座案内/申込・お問い合せについてのページをご覧ください。