募集継続【令和8年10月開催】健康寿命を延ばす運動習慣づくり講座

いつまでも自分らしく元気に暮らすためには、健康寿命を延ばし、フレイルを予防することが大切です。

そのためには、元気なうちから運動習慣を身につけることが重要です。

この講座では、講話と実技を通して、気軽に取り組める運動を学び、日常生活の中で無理なく続けられる運動習慣づくりを目指します。

令和8年10月3日（土曜日）

14時から15時30分

岡山ふれあいセンター　2階　第1研修室

30名程度

無料

川崎医療福祉大学　小野寺　昇　名誉教授

定員に達するまで募集いたします。

電話でのお申込みも可能です。

来館または、ハガキ、ファックス、Eメール、WEB申込みフォームのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、岡山ふれあいセンターまでお申込みください。

詳しくは、講座案内/申し込み・お問い合わせについてのページをご覧ください。

WEB申込の方は、WEB申込みフォームからお申込みください。