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公益財団法人 岡山市ふれあい公社 岡山市岡山ふれあいセンター

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岡山ふれあいセンター アスレチックコーナー

[2021年9月12日]

ID:442

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【重要】アスレチックコーナー 利用休止のお知らせ

新型コロナウイルス感染症まん延防止等重点措置に伴い、下記の期間 アスレチックコーナーの利用を休止いたします。

期間

令和3年9月13日(月曜日)~令和3年9月30日(木曜日)


お知らせ

アスレチックコーナー利用制限についてのお知らせ

混雑状況の確認は岡山ふれあいセンター(086-274-5151)にお電話でお尋ねください。

いつも岡山ふれあいセンターをご利用いただきありがとうございます。新型コロナウイルス感染拡大防止のためアスレチックコーナーのご利用を中止しておりましたが、感染防止策(利用時間・人数および使用機器の制限等)を図り、営業を再開いたします。
皆さんにはご迷惑をおかけしながらの再開となりますが、何卒ご理解ご協力をお願いいたします。

再開後のご利用方法については、下記の添付ファイル1.から3.をご参照ください。

令和2年5月17日(日曜日)から

なお、運動相談につきましては当面、個別の相談のみとさせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

ご覧になりたい項目を選択してください。

アスレチックコーナー

利用できる時間帯

利用できる時間帯一覧表
曜日/時間午前の部
10時から12時
午後の部
13時から17時
夜間の部
17時から20時30分
月曜日利用できます利用できます運動相談(18時30分から19時30分)
火曜日利用できます利用できます利用できます
水曜日利用できません利用できます利用できます
木曜日運動相談(10時から12時)運動相談(13時30分から14時30分)利用できます
金曜日利用できません利用できません利用できます
土曜日利用できます利用できます利用できます
日曜日利用できます利用できます利用できません

利用できない日

  1. 休館日(毎月第3土曜日)、年末年始
  2. 水曜日の午前の部(10時から12時)
    金曜日の午前の部(10時から12時)
    金曜日の午後の部(13時から17時)
    日曜日の夜の部(17時から20時30分)
  3. その他、施設設備の整備および行事等により、臨時に利用を中止することがあります

運動相談

下記の時間帯は、専門の指導員がおりますので、運動の方法についてご相談ください

  • 月曜日
    18時30分から19時30分(夜間の部)
  • 木曜日
    10時から12時(午前の部)
    13時30分から14時30分(午後の部)

設置機器の内容

トレーニングマシン

エアロバイク

固定式の自転車です。脂肪燃焼効果もあり、心肺機能向上にもつながります。

台数:9台

ランニングマシン

ウォーキングやランニングをすることができます。正しい歩き方などを身に付けましょう。

台数:3台

筋力トレーニングマシン(ウエイト式)リニューアルしました!

レッグプレスマシン

下半身全体を鍛えることが出来ます。

台数:1台

レッグエクステンションマシン

太腿の前側を鍛えることが出来ます。

台数:1台

レッグカールマシン

太腿の後ろ側を鍛えることが出来ます。

台数:1台

ショルダープレス

肩まわりの筋肉を鍛えることが出来ます。

台数:1台

ラットプルマシン

背中の筋肉を鍛えることが出来ます。

台数:1台

チェストプレスマシン

大胸筋を鍛えることが出来ます。

台数:1台

アダクション&アブダクション

太ももの内側と外側を鍛えることが出来ます。

台数:1台

フライ

大胸筋を鍛えることが出来ます。

台数:1台

アームカール&アームエクステンション

二の腕と力こぶを鍛えることが出来ます。

台数:1台

ダンベル(1kgから5kg)

腕、胸、背中、肩などさまざまなトレーニングができます。

台数:2セット

腹筋台

お腹の筋肉を鍛えることができます。

台数:2台

背筋台

背筋を鍛えることができます。

台数:1台

大腿四頭筋訓練機

脚を前に蹴り上げたり、蹴り下げることで大腿のトレーニングができます。また、腕の筋肉を鍛えることもできます。

台数:1台

リラクゼーション

オスピナレーター

仰向けになり、背中のローラーが回転しながら移動します。

台数:1台

ベルトマッサージ

ベルトを腰のあたりにあて、振動を調節してマッサージします。

台数:1台

ツイストマシン

立った状態また、座った状態で下半身を左右に動かしストレッチします。

台数:1台

各ふれあいセンターアスレチックコーナー

お問い合わせ

岡山市ふれあい公社  岡山ふれあいセンター 

住所: 岡山市中区桑野715番地2

電話: 086-274-5151

ファックス: 086-274-5100

電話番号のかけ間違いにご注意ください!

Eメール: OFS@mx.okayama-fureai.or.jp