【終了しました】岡山市安全・安心ネットワーク「地域応援人づくり」講座　健康づくり分野　「自宅で簡単にできる！　健康ストレッチ＆筋力トレーニング」

イスやマットを使って、自宅で簡単にできるタオルを使ったストレッチや筋力トレーニングを紹介します！

身体を動かして自粛生活のストレス解消と、日常生活に必要な筋力の向上を目指しましょう！

令和6年3月23日（土曜日）

13時30分から15時

南ふれあいセンター

3階　ふれあいホール

40名

高校生以上(岡山市民の方優先）

無料

土橋　光雄先生（健康運動指導士）

令和6年3月13日(水曜日)必着

来館または、はがき、ファックス、Eメールのいずれかにて、講座名・氏名・ふりがな・年齢・住所・電話番号を明記の上、南ふれあいセンターまでお申込みください。

詳しくは講座案内／申込・お問い合わせについてのページをご覧ください。