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ひとりひとりの市民が心ゆたかに暮らすことのできる社会、それがふれあいセンターの願いです

TEL. 086-274-5151

〒702-8002 岡山市中区桑野715-2

アスレチックコーナーATHLETICCORNER

お知らせ

お知らせ(利用時間変更及び利用料金の一部改定について)
平成26年4月1日より利用時間の変更及び利用料金の一部改訂を行っております。
詳しくは下記の項目から選択してご覧になってください。

ご覧になりたい項目を選択してください。

○○○○○○○○イメージ

利用できる時間帯

利用できない日

運動相談

設置機器の内容

利用料金


利用できる時間帯

 曜日/時間 午前の部
10:00〜12:00
午後の部
13:00〜17:00
夜間の部
17:00〜20:30
月曜日     運動相談
(18:30〜19:30) 
火曜日    
水曜日 利用できません  
木曜日 運動相談
(10:00〜12:00) 
運動相談
(13:30〜14:30) 
 
金曜日 利用できません 利用できません  
土曜日  
日曜日   利用できません
上記中の時間がご利用になれます。
※平成26年4月1日より各ふれあいセンターの利用時間が変更になりました。
 他のふれあいセンターの利用時間はこちらからご確認ください。

利用できない日

@休館日(毎月第3土曜日)、年末年始
A水曜日の午前の部 (10:00〜12:00)
 金曜日の午前の部 (10:00〜12:00)
 金曜日の午後の部 (13:00〜17:00)
 日曜日の夜の部  (17:00〜20:30)
Bその他、施設設備の整備及び行事等により、臨時に利用を中止することがあります


運動相談

下記の時間帯は、専門の指導員がおりますので、運動の方法についてご相談ください
月 曜 日 18:30〜19:30(夜間の部)
 木 曜 日 10:00〜12:00(午前の部)
木 曜 日 13:30〜14:30(午後の部)

設置機器の内容

【トレーニングマシン】 写真 台数
エアロバイク
固定式の自転車です。脂肪燃焼効果もあり、心肺機能向上にもつながります。
9台
ランニングマシン
ウォーキングやランニングをすることができます。正しい歩き方などを身に付けましょう。
3台
【筋力トレーニングマシン】(ウエイト式)リニューアルしました!
レッグプレスマシン
下半身全体を鍛えることが出来ます。
1台
レッグエクステンションマシン
太腿の前側を鍛えることが出来ます。
1台
レッグカールマシン
太腿の後ろ側を鍛えることが出来ます。
1台
ショルダープレス
肩まわりの筋肉を鍛えることが出来ます。
1台
ラットプルマシン
背中の筋肉を鍛えることが出来ます。
1台
チェストプレスマシン
大胸筋を鍛えることが出来ます。
1台
アダクション&アブダクション
太ももの内側と外側を鍛えることが出来ます。
1台
フライ
大胸筋を鍛えることが出来ます。
1台
アームカール&アームエクステンション
二の腕と力こぶを鍛えることが出来ます。
1台
ダンベル(1kg〜5kg)
腕、胸、背中、肩など様々なトレーニングができます。
2セット
腹筋台
お腹の筋肉を鍛えることができます。
2台
背筋台
背筋を鍛えることができます。
  1台
大腿四頭筋訓練機
脚を前に蹴り上げたり、蹴り下げることで大腿のトレーニングができます。また、腕の筋肉を鍛えることもできます。
1台
【リラクゼーション】
オスピナレーター
仰向けになり、背中のローラーが回転しながら移動します。
1台
ベルトマッサージ
ベルトを腰のあたりにあて、振動を調節してマッサージします。
1台
ツイストマシン
立った状態また、座った状態で下半身を左右に動かしストレッチします。
1台

各ふれあいセンターアスレチックコーナー

 西大寺ふれあいセンターアスレチックコーナー

 北ふれあいセンターアスレチックコーナー

 西ふれあいセンターアスレチックコーナー

 南ふれあいセンターアスレチックコーナー



バナースペース

岡山ふれあいセンター

〒702-8002
岡山市中区桑野715-2

TEL 086-274-5151
FAX 086-274-5100