機能回復訓練や各種トレーニング機器を使った健康づくりのための運動ができます。コードレスバイクやランニングマシンなどの有酸素運動ができる機器や、負荷を調節できるウェイト式の機器を設置しております。
これまで、新型コロナウィルス感染症予防対策として、人数制限等を設けて運用していましたが、この度見直しを行い、5月8日から制限の解除を行いました。
添付ファイル
アスレチックコーナーの利用について
曜日/時間 | 午前の部 10時~12時 | 午後の部 13時~17時 | 夜の部 17時~20時30分 |
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月曜日 | 利用可能 | 利用可能 | 利用可能 |
火曜日 | 利用不可 | 利用不可 | 利用可能 |
水曜日 | 利用可能 | 利用可能 | 利用可能(運動相談) |
木曜日 | 利用不可 | 利用可能 | 利用可能 |
金曜日 | 利用可能(運動相談) | 利用可能(運動相談) | 利用可能 |
土曜日 | 利用可能 | 利用可能 | 利用可能 |
日曜日 | 利用可能 | 利用可能 | 利用不可 |
12時~13時の時間帯は休室
下記の時間帯は、専門の指導員がおりますので、運動の方法についてお気軽にご相談ください。
(指導員都合による変更の場合があります)
コードレスバイク 9台(現在、1台停止中)
ランニングマシン 2台
ダンベル(1~10kg)1~2セット
腹筋台 1台
背筋台 1台
チェストプレス(ウエイト式)1台
レッグエクステンション 1台
レッグプレス 1台
ラットプル 1台
レッグカール 1台
バタフライ 1台
アダクション&アブダクション(ウエイト式)1台
ショルダープレス(ウエイト式)1台
スクワット&カーフレイズ(ウエイト式)1台
アブドミナル(ウエイト式)1台
バックエクステンション(ウエイト式)1台
アームカール&アームエクステンション(ウエイト式)1台
リカンベントエルゴサイザー 1台
ベルトマッサージ 1台
ツイストマシン 1台
岡山市ふれあい公社 西大寺ふれあいセンター
住所: 岡山市東区西大寺中二丁目16番33号
電話: 086-944-1800
ファックス: 086-944-1801
電話番号のかけ間違いにご注意ください!