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ひとりひとりの市民が心ゆたかに暮らすことのできる社会、それがふれあいセンターの願いです

TEL. 086-274-5151

〒702-8002 岡山市中区桑野715-2

講座情報KOUZAJOUHOU

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高齢者向けの講座


やさしい備前焼








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この講座は、シニア世代のための生きがいづくりを目的に実施しています。備前焼を通してあなたの生活を満たし、地域でのふれあい活動につなげていきませんか。
日程 令和2年5月23日〜8月22日(土)[全8回]
時間 【午前コース】10:00〜12:00
【午後コース】14:00〜16:00
費用 受講料    5,040円
材料代ほか 12,040円
定員 各コース 20名
申込締切 午後コースは受付を終了しました。
午前コースはお問い合わせください。
備考 65歳以上の岡山市民の方優先

らくらくヨガ








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初心者の方や、膝などに不安がある方など、どなたでも取り組んでいただけるプログラムになっています。日常の動作がらくらく行えるための筋力アップを目指しましょう。
日程 令和2年4月8日〜6月24日(水)【全10回】
時間 13:30〜14:45
費用 6,300円
定員 25名
申込締切 お問い合わせください。
備考 65歳以上の岡山市民の方優先

シニアのためのピラティス








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骨盤や背骨を正しい位置に戻すことにより、●姿勢が良くなる、●肩こりや腰痛の改善、●内臓機能の向上、●免疫力を高める、などの効果が期待できます。また、エクササイズ後のストレッチで、全身の筋肉をゆっくり伸ばします。
日程 令和2年4月11日〜7月11日(土)【全10回】
時間 10:30〜11:45
費用 6,300円
定員 15名
申込締切 受付は終了しました
備考 65歳以上の岡山市民の方優先


 

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