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ひとりひとりの市民が心ゆたかに暮らすことのできる社会、それがふれあいセンターの願いです

TEL. 086-274-5151

〒702-8002 岡山市中区桑野715-2

講座情報KOUZAJOUHOU

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子育て支援講座・託児付きの講座


子育て支援セミナー（託児付）








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ラシ（ＰＤＦファイ
ル）が開きます）		 お子さまとのよりよい関係を築くヒントを見つけに来ませんか？
日　程 平成30年11月13日（火）
平成30年11月20日（火）
平成30年12月1日（土）
時　間 １４：００〜１５：３０　（11/13・20）
１０：００〜１１：３０　（12/1のみ）
費　用 各回６１０円
（託児料１名につき 各回別途２５０円必要）
定　員 （11/13のみ）３０名
（11/20・12/1）４０名
（託児は満１歳〜小学校就学前の幼児１０名程度）
申込締切 開講日により異なります。詳しくはちらしをご覧ください。
備　考 ※単回参加が可能です。

ママのためのインナーマッスルエクササイズ　託児付き








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ラシ（ＰＤＦファイ
ル）が開きます）		 この講座は、主に子育て中の方等を対象に、育児ストレスの解消や健康の維持を目的として実施します。どなたでも取り組んでいただけるよう初心者向けのプログラムになっています。インナーマッスルは正しい姿勢をキープするためにとても大切な筋肉です。ポッコリ出てしまったお腹やウエストのシェイプアップも期待できます。美しい姿勢・メリハリのあるボディラインを目指しましょう！
日　程 平成30年10月12日〜平成31年3月8日（金）　[全10回]
時　間 １０：１５〜１１：３０
費　用 ６,１００円
（託児料１名につき 別途２，５０0円必要）
定　員 ３５名（託児は満１歳〜小学校就学前の幼児２０名程度）
申込締切 託児なしの場合のみ、定員に達するまで
受付いたします。お問い合わせください。
備　考 ※講座の運営上、対象外のお子様（兄弟等）の入室はご遠
　慮ください。


ママのためのピラティス　託児付き








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ラシ（ＰＤＦファイ
ル）が開きます）		 この講座は、主に子育て中の方等を対象に、育児ストレスの解消や健康の維持を目的として初心者向けの内容で実施します。体の筋力バランスを整え、骨盤の奥にある骨盤底筋群を鍛えることで、産後や肥満により広がってしまった骨盤を引き締める効果があります。バランスよく筋力をつけて、やせやすい体、太りにくい体をつくりましょう！産後の方にもおすすめです！
日　程 平成30年10月10日〜平成31年3月13日（水) 　[全22回]
時　間 １０：１５〜１１：３０
費　用 １3，４２０円
（託児料１名につき 別途５，５００円必要）
定　員 ３５名（託児は満１歳〜小学校就学前の幼児２０名程度）
申込締切 託児なしの場合のみ、定員に達するまで
受付いたします。お問い合わせください。
備　考 ※講座の運営上、対象外のお子様（兄弟等）の入室はご遠
　慮ください。


ママのための産後おやこヨガ








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ラシ（ＰＤＦファイ
ル）が開きます）		 産後ヨガには産後の開いた骨盤や靭帯を整えながら引き締め、筋力の低下を防ぐ働きがあります。健やかな体で赤ちゃんと向き合うことを目指しましょう。ヨガの経験がなくても大丈夫！赤ちゃんと一緒に心と体をリフレッシュできる産後ヨガを楽しみませんか？
日　程 平成３０年１０月１５日〜１２月１０日（月）[全９回]
時　間 １３：４５〜１５：００
費　用 ５，４９０円
定　員 ２０組（首が座った３ヵ月〜１歳未満の乳児とお母さん）
申込締切 受付は終了しました。
備　考 ※親子でご参加ください。
※対象以外のお子様（兄弟等）は入室できません。

お父さんと一緒に！体操教室








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ラシ（ＰＤＦファイ
ル）が開きます）		 体操は、あらゆるスポーツの基本です。
子どもたちの集中力・筋力・調整力・社会性・柔軟性などが養われるよう、各コースにそれぞれ合わせた３つの内容を踏まえながら、
国体出場経験者の講師が丁寧に指導します。
日　程 H３０年9月16日（日）
時　間 《3才〜4才児コース》9：30〜10：30
　[満３才〜５才未満までのお子様が対象となります。]
《5才〜8才児コース》11：00〜12：00
　[満5才〜9才未満までのお子様が対象となります。]
費　用 各コース　１組６１０円
定　員 各コース　親子30組程度（子ども2人までとお父さん）
　　（同一コース内では、対象年齢のお子様2名まで可）
申込締切 受付は終了しました。
備　考 ※ご家族(大人のみ）の見学ができます。
　講座の運営上、対象外のお子様（兄弟等）の入室はご遠慮
　ください。

夏休み体験教室「親子で料理レッスン」








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ラシ（ＰＤＦファイ
ル）が開きます）		 親子でお料理してみませんか？
普段お料理しないお父さんもこの機会にぜひどうぞ、
作ったものはランチとしていただきます！
日　程 平成３０年８月２５日（土）
時　間 １０：００〜１２：００
費　用 ６１０円（別途材料費1000円）
定　員 親子３０組（対象は、保護者1人と小学生１人まで）
申込締切 受付は終了しました。
備　考 ※講座の運営上、対象外のお子様（兄弟等）の入室は
　ご遠慮ください。

夏休み体験教室「ハーバリウムをつくろう」








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ラシ（ＰＤＦファイ
ル）が開きます）		 ハーバリウムを知っていますか？
花などの植物をオイルにつけて飾る、おしゃれなインテリアです！
とっても涼しげで夏にぴったり！夏休みの工作にいかがですか？
日　程 平成30年８月25日（土）
時　間 １4：０0〜15：30
費　用 ６１０円　
　※材料費として、別途1400円程度必要となります。
定　員 親子15組（対象は、保護者1人と小学生1人まで）
申込締切 受付は終了しました。
備　考 ※講座の運営上、対象外のお子様（兄弟等）の入室は
　ご遠慮ください。

夏休み体験教室「親も子どもも学ぶ椅子」








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ラシ（ＰＤＦファイ
ル）が開きます）		 桐・栗・メープル・チークなど、様々な種類の木材を使って、実際に椅子を組み立てながら、構造補強や、耐震性のある造りの原理について学びます。
木が持つ「膨張・収縮」の性質を活かした、パズルのような仕掛けのある椅子づくりを体験してみませんか？
日　程 平成30年7月22日（日）
時　間 １０：００〜１２：００
費　用 ６１０円
　※材料費として、別途1,000円程度必要となります。
定　員 親子３０組（対象は、保護者1人と小学生1人まで）
申込締切 受付は終了しました。
備　考 ※講座の運営上、対象外のお子様（兄弟等）の入室は
　ご遠慮ください。

お父さんと一緒に！かけっこ教室








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ラシ（ＰＤＦファイ
ル）が開きます）		 走ることはあらゆるスポーツの基本となります。小さい頃からたくさん走ることで子どもの成長につながります。
速く走れると走ることが好きになります！
親子で早く走るコツと練習方法を学びましょう！！
日　程 平成３０年５月１３日（日）
時　間 １０：３０〜１２：００
費　用 ６１０円
定　員 ３０組（子ども１人（５〜９歳）とお父さん））
申込締切 受付は終了しました。
備　考 ※ご家族（大人のみ）の見学が可能です。
　講座の運営上、対象外のお子様（兄弟等）の入室はご遠慮
　ください。


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