現在募集中の講座
※募集講座につきましては日程等変更になることがありますのでご了承ください。
※講座は締切日順に並べています。
☆岡山市安全・安心ネットワーク「地域応援人づくり」講座☆
ただ今募集中の講座はありません。
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講 座 名
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曜 日
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日 程
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時 間
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定員
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受講料
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備考（別途必要な費用など）
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締切
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介護職フォローアップ講座
（基礎編）
「認知症の理解」 |
土 |
9/25 |
14:00〜16:00 |
40人 |
600円 |
対象は訪問介護員養成研修（ヘルパー）2級以上の資格を持つ、介護職の方。認知症によって起こる物忘れ・言動・行動の特徴などについて学びましょう。 |
9/15 |
介護職フォローアップ講座
（基礎編）
「かんたん！スピード料理」 |
日 |
10/24 |
10:00〜13:00 |
20人 |
900円 |
対象は訪問介護員養成研修（ヘルパー）2級以上の資格を持つ、介護職の方。身近な食材・旬の食材を使い、高齢者や嚥下障害の方が食べやすく、調理手順も簡単な「高齢者ソフト食」を作ります。※実際に調理します。 |
10/14 |
視覚障害者外出介護従業者（ガイドヘルパー）養成研修 |
金・土 |
9/24・25 |
9:30〜17:30 |
30人 |
15,000円 |
対象は訪問介護員養成研修（ヘルパー）、介護福祉士、（准）看護師など。演習実費別途必要。欠席不可。 |
9/14 |
☆体を動かす講座☆
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講 座 名
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曜 日
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日 程
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時 間
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定員
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受講料
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備考（別途必要な費用など）
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締切
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初心者向け
リフレッシュヨガ（託児付） |
土 |
10/2〜
H23.3/5
（全15回） |
10:00〜11:15 |
22人 |
9,000円 |
体の内側に意識を向け、ゆっくりとした呼吸で、さまざまなポーズをとりながら、心身のバランスを整えていきます。美容・シェイプUPにも効果的です。
託児…託児料は1人につき3,750円（全日程）、15名。 |
9/22 |
初心者向け
ストレスをやわらげる
リラックス気功 |
月 |
10/4〜
H23.3/14
（全20回） |
10:00〜11:15 |
22人 |
12,000円 |
運動不足を解消し、健康な身体づくりと病気予防に効果があります。簡単な動作なので初心者の方にも安心して受講していただけます。 |
9/24 |
初心者向け
エアロビクス＆ストレッチ |
月 |
10/4〜
H23.3/14
（全20回） |
13:30〜14:45 |
22人 |
12,000円 |
無理のないペースで運動しながら、エアロビクスの効果を実感できる、初心者の方にオススメの講座です。リズムに合わせて心も身体もリフレッシュしませんか。 |
9/24 |
初心者向け
ハワイアンダンス |
月 |
10/4〜
H23.3/14
（全20回） |
19:00〜20:15 |
25人 |
12,000円 |
ロマンティックな音楽に合わせて踊ってみませんか。ハワイアンダンスの動きには一つ一つ意味があり、踊りの中で様々なことを表現しています。穏やかな動きなので年代を問わず楽しみながら運動が出来ます。 |
9/24 |
初心者向け
リフレッシュのための
ピラティス |
月 |
10/4〜
H23.3/14
（全20回） |
19:15〜20:30 |
32人 |
12,000円 |
一本”芯”の通った美しい姿勢が保てるようになるエクササイズ。インナーマッスルを刺激し、鍛えることにより、身体を引き締めて美しい姿勢をキープ。初心者の方に楽しく受講していただけます。 |
9/24 |
初心者向け
エアロビクス（夜間コース） |
火 |
10/5〜
Ｈ23.3/8
（全20回） |
19:00〜20:15 |
22人 |
12,000円 |
エアロビクスは代表的な有酸素運動！無理なく運動しながら効果を実感できる講座です。リズムに合わせて気軽に楽しめます。 |
9/24 |
初心者向け
ピラティス（託児付） |
火 |
10/5〜
Ｈ23.3/8
（全20回） |
10:00〜11:15 |
22人 |
12,000円 |
体の芯の筋肉を鍛え、姿勢のゆがみを整えます。
託児…託児料は1人につき5,000円（全日程）、15人。 |
9/25 |
初心者向け
リズムアーツボクシング |
水 |
10/6〜
Ｈ23.3/16
（全20回） |
19:00〜20:15 |
40人 |
12,000円 |
ボクシング特有の動きを音楽に合わせて、楽しく行えるレッスン内容です。パンチを打つ動作がウエスト、二の腕のシェイプに効果抜群！ストレス解消や運動不足の解消をしながらいい汗を流しませんか。 |
9/26 |
初心者向け
ボディーヨーガ |
水 |
10/6〜
Ｈ23.3/9
（全20回） |
19:15〜20:30 |
25人 |
12,000円 |
ヨガの様々なポーズは普段あまり使わない身体の部分も使うため、外側からだけでなく、内側からも美しいボディラインづくりを促進します。運動が苦手な方にもオススメの姿勢・体形を美しく保つことができる人気の講座です。 |
9/26 |
初心者向け
マットエクササイズ |
木 |
10/7〜
Ｈ23.3/10
（全20回） |
19:00〜20:15 |
22人 |
12,000円 |
身体の内部の筋肉を強化してバランスを保ち、緊張をほぐす効果をもつエクササイズです。芯から鍛え、柔軟な身体づくりを目指します。ボディラインを整えながら身も心もリラックスさせましょう。 |
9/26 |
初心者向け
リラックスヨーガ |
金 |
10/8〜
Ｈ23.3/11
（全20回） |
19:00〜20:15 |
25人 |
12,000円 |
ヨガの基本となる「呼吸」を意識しながら、無理なく進めていく初心者コースです。体力に自信のない方も安心して受講できます。一日の疲れを解消しましょう。 |
9/26 |
初心者向け
エアロビクス（託児付） |
金 |
10/8〜
Ｈ23.3/11
（全20回） |
10:00〜11:15 |
22人 |
12,000円 |
エアロビクスで心も体もリフレッシュしませんか。
託児…託児料は1人につき5,000円（全日程）、15人。 |
9/28 |
産後のおやこヨガ |
火 |
11/2〜
12/14
（全6回） |
13:00〜14:15 |
親子
30組 |
3,600円 |
対象は首がすわった０歳〜１歳未満の乳児とお母さん親子でご参加ください。。
※対象以外のお子様（兄弟等）は入室いただけません。 |
10/21 |
☆創作を楽しむ講座☆
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講 座 名
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曜 日
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日 程
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時 間
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定員
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受講料
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備考（別途必要な費用など）
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締切
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初心者向け
備前焼（午後コース） |
第2・4火 |
9/28〜
Ｈ23.3/8
（全10回） |
14:00〜16:00 |
15人 |
6,000円 |
初めての方を対象に、型を使って箸置きや皿を、手ろくろを使って手びねりで湯のみや茶碗などを作りながら、土ひねりの基本を学びます。作品の焼きあがりは緋だすき。
粘土代…500円/回、焼き代…4,500円、道具代別途必要。 |
9/17 |
初心者向け
備前焼（夜間コース） |
18:30〜20:30 |
15人 |
6,000円 |
9/17 |
初心者向け
フラワーアレンジメント |
第1・3・5木
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10/7〜
Ｈ23.3/3
（全10回） |
19:00〜20:30 |
16人 |
6,000円 |
基礎から学び、楽しみながら季節ごとのステキな作品を作りましょう。材料代2,000円程度別途必要。 |
9/24 |
初心者向け
ステンドグラス |
第1・3・5水 |
10/6〜
Ｈ23.3/16
（全10回） |
10:00〜12:00 |
13人 |
6,000円 |
ガラスを使ってランプなどを作ってみませんか。
道具代7,000円程度、材料代実費が別途必要。 |
9/26 |
ステンドグラス
（自由作品コース） |
第2・4水 |
10/13〜
Ｈ23.2/23
（全10回） |
10:00〜12:00 |
15人 |
6,000円 |
ステンドグラス工芸経験者の方が対象です。
材料代実費が別途必要。 |
9/26 |
初心者向け
ビーズでアクセサリー |
第2・4火 |
10/12〜12/14
（全4回） |
10:00〜12:00 |
15人 |
6,000円 |
天然石を使ったアクセサリー作りに挑戦してみませんか。
材料代1,500円程度/回、別途必要。 |
10/3 |
初心者向け
暮らしの中の筆ペン講座 |
第2・4木 |
10/14〜
Ｈ23.3/10
（全10回） |
18:30〜20:30 |
16人 |
6,000円 |
実用性を主にした内容です。基本を心得て、手軽な筆ペンであたたかな手紙やはがきを書きましょう。
教材費200円/回、別途必要。 |
10/4 |
| 初心者向け 水彩画 |
第1・3・5月 |
10/18〜
Ｈ23.2/21
（全10回） |
10:00〜12:00 |
20人 |
6,000円 |
素敵な絵を描いてみたいと思ったことのある方、この機会に水彩画を学んでみませんか。
希望者は道具代5,000円程度別途必要。 |
10/8 |
☆中高年対象の講座☆
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講 座 名
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曜 日
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日 程
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時 間
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定員
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受講料
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備考（別途必要な費用など）
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締切
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中高年対象
フットセラピー＆おなかすっきり体操 |
金 |
10/1〜
Ｈ23.3/4
（全20回） |
9:45〜11:00 |
20人 |
12,000円 |
自律神経を整え、リンパの流れをスムーズにしていきましょう。免疫力や自然治癒力の向上にお役立てください。メタボ予防にもおすすめです。 |
9/21 |
元気回復筋力トレーニング
（午前コース） |
月 |
10/4〜
12/6
（全10回） |
10:00〜12:00 |
16人 |
2,500円 |
対象は昭和21年4月1日以前に生まれた方で、トレーニングを行ううえで、身体的支障がない方。（介助が必要な方は介助者同伴でご受講ください。
特定高齢者（第1優先）、新規受講者（第2優先）を優先します。 |
9/24 |
元気回復筋力トレーニング
（午後コース） |
14:00〜16:00 |
16人 |
2,500円 |
9/24 |
| 中高年対象 筆ペン講座 |
第1・3・5月
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10/18〜
Ｈ23.2/21
（全10回） |
13:00〜15:00 |
16人 |
6,000円 |
対象は40歳以上の方。手軽な筆ペンであたたかな手紙やはがきを書いてみましょう。
教材代200円/回、別途必要。 |
10/8 |
●空きあり講座 一覧●
現在募集中の空きあり講座はありません。
※１ 託児つき講座の託児対象年齢は１歳以上小学校就学前までとさせていただきます。
講座発表会・作品展示会
南ふれあいセンターでは、ふれあいイベントの一環として前期講座終了時（９月）・後期講座終了時（３月）の２回、
講座発表会・作品展示会を行っております。この催しにより受講生の親睦が深まり、作品製作意欲の向上にも役立っています。
※南ふれあいセンターの講座については、駐車場が十分に確保できないことをご了承の上、お申し込みください。
なお、南ふれあいセンターの駐車場が満車の場合は、南ふれあいセンター仮駐車場をご利用ください。
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